Túto zdravú pochúťku pochádzajúcu z Havaja môžete pripraviť na desiatky spôsobov. Základom je hlboká miska, do ktorej naservírujete vaše najobľúbenejšie potraviny. Najčastejšie sa poke bowl pripravuje s rybami, mäsom, zeleninou každého druhu, vajíčkom, klíčkami, výhonkami, orieškami a semienkami. Tento pokrm môžete všelijako kombinovať. Rôzne varianty chutí a vôní vám zabezpečia výsledok taký, ako ho máte radi. Tento recept budete mať za chvíľku hotový. Super je, že na ňom nemôžete nič pokaziť. Hodí sa práve vo chvíli, keď máte v chladničke zvyšné jedlo, ktoré by ste inak nespotrebovali. My sme si vybrali jeho vegetariánsku verziu s nízkokalorickou a bezsacharidovou ryžou Slim Pasta.
1 porcia (pri každej porcii záleží na tom, aké množstvo konkrétnej suroviny použijete, preto neuvádzame gramáž jednotlivých ingrediencií)
.jpg)
Ingrediencie:
- 1 balenie ryže Slim Pasta v náleve
- chia semienka
- kapia
- čerstvý tymian
- cícer v náleve
- avokádo
- surová mrkva
- mungo výhonky
- šalátová uhorka
- syr
Postup:
Pripravte si všetky suroviny, ktoré chcete použiť a vyberte si vhodnú misku. Postupne do misky vložte jednotlivé suroviny. Keď budete mať všetky potrebné ingrediencie v miske, pripravte si Slim Pasta ryžu. Vyberte ju z obalu, prepláchnite niekoľkokrát pod tečúcou vodou, dajte na panvicu alebo do mikrovlnnej rúry a zohrejte na požadovanú teplotu. Ryžu môžete ešte ochutiť. My sme použili len soľ. Ryžu pridajte do misky, ozdobte plátkom limetky a citróna, posypte orieškami a ozdobte jedlými kvetmi.
TIP: ak si chcete ešte pokrm dochutiť nejakým dresingom, vyskúšajte niektorý z našich nízkokalorických dresigov Slim Pasta.
Dobrú a ľahkú chuť! :)
.png)