Potréningové zelené smoothie

Toto smoothie bude po vašom tréningu dokonalou odmenou. Je zelené (= oku lahodiace), nabité vitamínmi, zdravými tukmi a tak veľmi potrebnou energiou. Chia semienka dodajú telu navyše vápnik, fosfor a horčík. Vďaka Slim Pasta rezancom urobíte z nápoja výdatnú desiatu, ktorá vás zasýti a kalórie budete mať rozhodne pod kontrolou.

Ingrediencie na 2 porcie:

• 1x balenie Slim Pasta rezancov bez nálevu,  
• 100 g čerstvého baby špenátu,
• 1 banán,
• 1 zelené jablko,
• ½ zrelého avokáda,
• 200 ml kokosovej vody,
• 300 ml obyčajnej vody,
• 2 lyžičky chia semienok.

Ako na to

Všetky uvedené ingrediencie (okrem chia semienok) zmiešajte a rozmixujte. Nápoj vylejte do pohárov a posypte chia semienkami, ktoré predtým necháte chvíľu napučať.

Tip: ak máte radšej hustejšiu konzistenciu, pridajte do zmesi lyžičku bieleho jogurtu alebo 1 dcl plnotučného mlieka. Nápoj môžete obohatiť aj o kolagénový prášok.